1. Menjaga kesehatan mata:pada saat membacagunakan penerangan yang memadai, makan makanan yang mengandung vitamin A, jarak baca janganterlalu dekat buku atau dengan tiduran melihat TV, jangan terlaludekat yang dianjurkan dan aman 5 meter. Jika depan komputersebaiknya menggunakan kaca pelindung atau mengendarai speda motor menggunakan kaca helm.
2. Menjaga kesehatan telinga: jangan mendengarkan musik yang melebihiambang batas karena dapat merusak inderapendengaran, jangan bermain petasan,jangan memukul bagian telinga dan berteriak di dekat telinga, bersihkan telinga secara rutin untuk menghilangkan kotoran oleh orang tuamu jangan menggunakan benda keras ke dalam lubang telinga karena dapat berbahaya. Telinga menghasilkan kotoran sendiri dari kelenjar minyak di kulit.
3. Pakailah helm, untuk melindungi kepala karena kepala merupakan bagian tubuh yang paling banyak terdapat alat inderayang peka dan mudah rusakjika terbentur.
4. Berolahraga secara teratur karena dapat menambah tenaga listrik pada otak dan syaraf. Hal ini akan memberikan keseimbangan yang lebih baik antara susunansaraf sadar dan taksadar, dan dapat mempertajam kepekaanindera.
0 komentar:
Posting Komentar